A depressão é uma doença séria, que até pouco tempo era tida como frescura. Ela nos tira do eixo e impede que encontremos uma saída para nossos problemas. Por isso, é tão importante procurar ajuda médica quando existe a possibilidade de estar com a doença. Existem diversos tratamentos que se complementam, e uma boa opção de terapia alternativa é a aromaterapia.
O que é aromaterapia?
Esta é uma terapia que usa o cheiro de óleos essenciais para cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Cada essência tem uma influência sobre o nosso humor, por exemplo. Escolhendo a correta, é possível se sentir mais animada, concentrada e bem humorada.
Como funciona?
Você pode usar os óleos essenciais de diversas maneiras. Para fazer massagem, no banho, em escalda pés e como aromatizador de ambiente.
Basta pingar algumas gotas na banheira, em uma bacia ou em um difusor e desfrutar de um momento de calma e meditação.
O simples fato de pararmos por alguns minutos para escolher a essência, e preparar o ambiente já faz com que o nosso humor mude, pois estamos cuidando de nós. Aproveite para usar esses minutos para se concentrar em pensamentos positivos, lembranças boas e sonhos.
Se você tem um dia importante pela frente, use os benefícios da aromaterapia enquanto se arruma e vá se sentindo cada vez mais forte e preparada para os desafios. Se teve um dia estressante, escolha uma essência calmante para antes de dormir e tenha uma noite tranquila.
Que aromas escolher?
Cada essência traz um benefício diferente. Veja alguns exemplos:
Ylang-ylang - ajuda a diminuir o estresse, a raiva e o medo. É ideal para os dias mais tensos. Ele também possui propriedades afrodisíacas, estimulando a intimidade do casal.
Gerânio - Traz equilíbrio hormonal e funciona como um tônico para o sistema nervoso. Se você estiver muito nervosa ou desanimada, ele vai ajudá-la a voltar para o eixo.
Tangerina - melhora a insônia, o nervosismo e a irritabilidade, sintomas que acompanham a depressão, além de ser refrescante e delicioso.
Você encontra esses óleos em qualquer loja de produtos naturais e até pela internet. Quando for comprar, aproveite para conhecer outros aromas e suas propriedades, pois você vai descobrir um para cada momento da sua vida.
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Vera Mesquita