Primeiro estágio: estresse
A primeira hipótese que antecede a depressão é o que chamarei de estresse, ou atitudes estressantes, é simples avaliar pessoas que apresentam atitudes estressantes, as mais comuns são:
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Brigar no trânsito por algo irrelevante;
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Dar descarga antes mesmo de terminar de urinar;
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Se irritar com “novelas” ou “filmes” (coisas imaginárias);
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Brigar pelas ações de políticos de forma exacerbada em situações que não temos controle;
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Se irritar com as ações de crianças (gritos, brincadeiras, etc).
A pessoa estressada está com a mente mais voltada para o erro do que o acerto, mais para a derrota do que para a vitória, mais para o caos do que o cosmo, mais para a incerteza do que a certeza, mais para a desconfiança do que para a confiança. A pessoa estressada se desmotiva somente de pensar no que tem que ser feito, pois sempre imagina que já fez o máximo e não tem mais saída para as coisas. Sempre coloca sobre os outros as “culpas” dos acontecimentos e sempre pensa que a situação “nunca” vai melhorar.
Segundo estágio: Ansiedade
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A segunda hipótese que antecede a depressão é o que chamarei de ansiedade, ou ações de ansiedade. As atitudes mais comuns das pessoas que estão nessa fase são:
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Ter doenças psicossomáticas (síndrome de pânico, TOC, delírios, etc.);
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Somatização de qualquer doença simples, ou seja, um resfriado pode se tornar algo grave;
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Crises asmáticas, erupções de enfermidades cutâneas, queda de cabelo e diminuição abrupta da libido;
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Dores musculares antes de dormir e logo após o sono, desejo de ficar só (solidão), desejo de falar cada vez menos com pessoas próximas;
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Crises constantes de tristezas;
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O choro “seca”, aumento ou diminuição de peso;
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Sensação de angústias indescritíveis;
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Vontade de “morrer” (entendendo que é a última saída ou solução para os problemas da vida);
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Não discute mais sobre assuntos relevantes para a vida, entra em um processo de “falta de vontade” com o trabalho, relacionamentos, familiares e amigos.
Estresse + Ansiedade
Na primeira e segunda hipótese, a pessoa pode apresentar vários desses sintomas que descrevi e algumas outras variantes, pois cada pessoa reage de forma diferente ao estresse e à ansiedade. O tempo também pode variar entre a fase de estresse e da ansiedade para cada pessoa, em média entre uma e outra pode demorar uns 5 a 10 anos mais ou menos.
Depois dessas duas fases instauradas e introjetadas em nosso organismo, entramos no processo Depressivo, que é a soma do estresse mais a ansiedade e seus sintomas descritos acima.
O resultado da equação entre Estresse mais (+) Ansiedade é igual (=) à Depressão.
Não tenho muitas formas de tratar a Depressão, pois na maioria das formas são necessários medicamentos fortes e específicos, com efeitos colaterais terríveis e muita, mais muita terapia e tempo para recuperação. É muito importante um acompanhamento psiquiátrico e psicanalítico nesses quadros e o mais importante é a ajuda de outras pessoas, pois a pessoa não consegue tomar os medicamentos e ir para a terapia sozinha. A ajuda é fundamental!
Solução: autoconhecimento e oração, pois a soma dos dois pode libertar a prisão do estresse e da ansiedade.
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Paulo Bregantin